日常养胃五大招，健康好胃养出来！

现代人生活节奏日渐加快，尤其是一线大城市，打工族的生活压力很大，饮食作息不规律，导致胃病开始年轻化。防止胃病的发生，最好的办法是平时注意养胃，那么具体怎么做呢？可以看看以下几个方面。

胃病

1.祛除病因

胃不好的人，首先要尽可能找到病因。引起胃病常见的原因有幽门螺杆菌感染、不健康的生活饮食习惯、某些药物刺激、胆汁反流、不良情绪等等。

找到病因后根据实际情况进行治疗。例如，幽门螺杆菌感染引起胃溃疡，需要根治幽门螺杆菌；长期口服某些刺激性药物引起的胃黏膜损伤，需要与医生沟通，评估是否继续服药或更换药物；如果存在消极负面情绪，如抑郁、焦虑等，需去相关科室接受正规治疗。

2.饮食清淡，戒烟戒酒

胃粘膜不喜欢高盐、腌制、不新鲜、高油高脂的食物。我们需要控制好每天的盐分摄入量，做菜少放盐，不要超过6克，也就是一个啤酒瓶盖那么多。少吃咸鱼、咸菜、腌肉、腊肉、火腿等腌制的，含盐量高的加工肉类。浓茶和咖啡尽量少饮用，烟酒对胃损害很大，建议戒烟戒酒。

3.营养均衡

谷类食物位居底层，每天应该吃250g-400g，蔬菜和水果居第二层，第三层是鱼、禽、肉、蛋等，奶类和豆类食物为第四层，第五层是烹调油和食盐，要少吃。

营养均衡

4.规律进食，每餐七成饱

三餐都要吃，按时吃，不要饥一顿饱一顿，特别是早餐和晚餐都要吃，但不要吃宵夜，晚上8点以后，就不要进食了。

5.保持好心情

肠胃很容易受到情绪的影响，保持好心情至关重要。如果你有焦虑、抑郁、失眠、狂躁等情况，一定要及时调整，必要时寻求精神或者心理科医生的帮助。

对于老胃病且经常复发的，就需要进行药物治疗了，无副作用且对胃粘膜没有刺激的中成药是最佳选择。胃乐新颗粒的成分是小刺猴头菌浸膏，是一款单方植物药，无其他复合成分，安全性极高、无任何毒副作用，老、幼、孕及哺乳期妇女均可放心服用。

胃乐新颗粒有效治疗浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、结肠炎、消化不良及便潜血等胃肠疾病。对胃胀、恶呕、反酸嗳气、胃痛、上腹部压痛等症状治疗效果确切。溃疡患者在服用胃乐新颗粒后，会在溃疡面形成一层粉白色保护膜，加速溃疡修复，缩短病程。

胃乐新颗粒

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